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15 Minuten Fatburning für jeden Tag / Efua Baker. [Übers. von Dörte Fuchs]

by Baker, Efua [Autor] | Fuchs, Dörte.

book Book | 2010 | Übungssammlung | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | Gymnastik | Workout | Fatburning | DVD | More titles to the topic Kalorien verbrennen, den Körper straffen und die Ausdauer stärken mit 4 15-Minuten-Workouts: Boxen, Aerobic, Laufen, Tanzen. Buch mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anweisungen und Fotos sowie DVD.Availability: No items available Checked out (1).
15 Minuten Stretching für jeden Tag / Suzanne Martin

by Martin, Suzanne [Autor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Dehnübung | Gymnastik | Stretching | Workout | DVD | Fitness | More titles to the topic Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene als attraktive Medienkombination, bestehend aus Buch und DVD.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Mar] (1).
50 Workouts: Bodyweight-Training ohne Geräte : einfach - effektiv - überall durchführbar / Marcel Doll

by Doll, Marcel [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Fitness | Gymnastik | More titles to the topic 50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt.Availability: No items available Checked out (1).
50 Workouts / Marcel Doll

by Doll, Marcel [Verfasser].

book Book | 2018 | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Gymnastik | Fitness | Workout | Bodyweight | More titles to the topic 50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Dol] (1).
Aktivieren und Bewegen von älteren Menschen / Marianne Eisenburger

by Eisenburger, Marianne [Autor].

book Book | 2011 | Psychosoziale Betreuung | Beispielsammlung | Beweglichkeit <Motorik> | Greisenalter | Gymnastik | Pflege | Altersheim | Bewegung | Demenz | Altenpflege | More titles to the topic Series: Wo Sport Spaß macht.Anregungen und gymnastische Übungen zur geistigen und körperlichen Förderung von bewegungseingeschränkten älteren Menschen.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.35 Eis] (1).
Bauch - Beine - Po: das effektive Fitness-Training für zu Hause / Christa G. Traczinski ; Robert S. Polster

by Polster, Robert S [Koautor] | Traczinski, Christa G [Koautor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber | Fit und gesund | Gesäß | Beinmuskulatur | Bauchmuskulatur | Muskeltraining | Frau | Gymnastik | Turnen | Bauch | Abnehmen | Beine | Fitness | More titles to the topic Motivierende Medienkombination aus Buch und DVD als Ratgeber für ein wirksames Training der Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Tra] (1).
Bauch. Beine. Po. Das Trainingsprogramm: in 4 Wochen zur Traumfigur / Nina Winkler

by Winkler, Nina [Autor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Muskeltraining | Gesäß | Beinmuskulatur | Bauchmuskulatur | Beine | Fitness | Diät | Frau | Training | Fatburning | Gymnastik | Traumfigur | More titles to the topic Vier-Wochen-Programm für Bauch, Beine und Po mit Übungen ohne Hilfsmittel, die zu Hause in Eigenregie durchgeführt werden können.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Win] (1).
Bauch, Beine & Po - Gezielt trainieren mit Weight Watchers: ihr effektives Bewegungstraining für mehr Fitness im Alltag

visual material Visual material | 1 DVD (97 Min.) | Training | Gymnastik | Sport | Bauch | Bein | Workout | Kreislauf | DVD | FitnessSeries: Weight Watchers.Mit diesem dynamischen Workout aus der erfolgreichen Fitness-Reihe von "Weight Watchers" werden gezielt die „Problemzonen“ Bauch, Beine und Po in Form gebracht. Zusätzlich gibt es Herz-Kreislauf- und Ausdauer-Training. Alle Übungen werden von erfolgreichen Weight Watchers Teilnehmerinnen präsentiert – mit jeder Menge Spaß und guter Laune!Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SP 8727] (1).
Bauch, Beine, Po intensiv / Nina Winkler

by Winkler, Nina [Autor].

book Book | 2005 | Fitnesstraining | Frau | Training | Gymnastik | Sport | More titles to the topic Series: GU Ratgeber Fitness.Übungen für Bauch, Beine und Po in 3 Schwierigkeitsgraden für Anfänger bis Fortgeschrittene, z.T. mit Kleingeräten.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Win] (1).
Be your best: dein starker Körper, dein klarer Kopf, dein Hammerleben / Detlef D. Soost

by Soost, Detlef D [Verfasser].

book Book | 2018 | Fitness | Gymnastik | More titles to the topic Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef D! Soost präsentiert ein ganzheitliches Konzept aus mentalem und körperlichem Training: abwechslungsreiche Übungen für jeden Körperbereich, auch zu Workouts kombiniert, und mentale Übungen auf Basis eines zielorientierten 5-Schritte-Programms.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Soo] (1).
Beckenboden: das Training für mehr Engergie / Irene Lang-Reeves ; Thomas Villinger

by Villinger, Thomas [Koautor] | Lang-Reeves, Irene [Koautor].

book Book | 2002 | CD | Übungssammlung | Beckenbodengymnastik | Gymnastik | Gesundheitspflege | Phantasie | More titles to the topic Dass Beckenbodentraining mehr kann als bei Blasenproblemen und Bindegewebsschwächen zu helfen, wird hier gezeigt: einer Einführung in die Übungsmethode folgen ausführlich beschriebene Übungsanleitungen mit vielen Step-Fotos.Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: NA 9.31 Lang] (1).
Besinnungslos besessen.

by Frey, Jana [Autor].

book Book | 1995. | Gymnastik | Ausländer | 14-16 | ProblemAvailability: Items available for loan: Schulbücherei Bergmannstraße [Call number: J LITERATUR] (1).
Body Power: das große Fatburn-Programm

sound Sound | 2006 | Gymnastik | CD | FitnessSeries: Brigitte fitness.Das Programm für mehr Power und eine straffe Figur. Teil 1 Basis-Programm, 25 Min. Teil 2: Aufbau-Training, 35 Min. Nach aktuellen Pop-Songs, mit genauer Trainingsanleitung - Schritt für Schritt - im Booklet und auf der CD.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: CD SPORT 6657] (1).
BODYART: das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein / Robert Steinbacher ; Alexa Lê

by Lê, Alexa [Koautor] | Steinbacher, Robert [Koautor].

book Book | 2015 | Pilates-Methode | Ch'i-kung | T'ai Chi Ch'uan | Do-In | Physikalische Therapie | Krafttraining | Pilates | Yoga | Bodyart | Gymnastik | More titles to the topic BodyArt ist eine Trainingsform, die sich stark an Yoga und ostasiatischer Körperarbeit wie Qigong und Tai Chi orientiert. Außer einer gründlichen, auch theoretischen Einführung bietet das Buch einen gut beschriebenen und anschaulich illustrierten Übungsteil.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Ste] (1).
Core-Workouts: starker Rücken - schöner Bauch / Tanja Krodel ; Bildnachweis: Alle Fotos von Ulli Seer

by Krodel, Tanja [Verfasser] | Seer, Ulli [Illustrator].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Gymnastik | Workout | Fitness | More titles to the topic Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert werden.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Kro] (1).
Dein gesunder Rücken / Regie: Walter-Maria Krautstorfer. Red.: Matthias Pfeffer. Darst.: Dietrich Grönemeyer

by Grönemeyer, Dietrich | Pfeffer, Matthias | Krautstorfer, Walter-Maria.

visual material Visual material | [2009] | Wirbelsäulengymnastik | Rückenschule | Gymnastik | Sport | Rücken | Wirbelsäule | Rückenschmerz | DVDProfessor Dr. Dietrich Grönemeyer ist einer der Rücken-Experten in Deutschland und hat auch schon mit großem Erfolg mehrere Bücher zum Thema veröffentlicht. Im 1. Kapitel der DVD erklärt er Aufbau und Funktionsweise unserer Wirbelsäule und erläutert die Ursachen von Rückenschmerzen. Das 2. Kapitel widmet sich ganz der praktischen Seite: Trainer Andy Fumolo zeigt das 20-Tage-Programm für den Rücken, bei dem alle wichtigen Muskeln gestärkt und gedehnt werden ...Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SP 5347] (1).
Face up: Gesichtstraining für zuhause / Jana Varga-Steininger

by Varga-Steininger, Jana [Verfasser] | Diwold, Christina [Illustrator].

book Book | Älter werden | Gesicht | Gymnastik | Gesichtsgymnastik | Geischtstraining | More titles to the topic Durch unkomplizierte Übungen für Stirn und Augen, Nase und Lippen, Wangen und Hals sowie Oberarme und Dekolleté werden sämtliche Gesichtszonen bewegt, besser durchblutet und gestärkt. Die Übungen können zusätzlich per App als Videos angeschaut werden.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.33 Var] (1).
Falsche Spiele.

by Knutsen, Per [Autor].

book Book | 1999. | Kriminalität | Gymnastik | 14-16Availability: Items available for loan: Schulbücherei Bergmannstraße [Call number: J LITERATUR] (1).
Fit! Bodyforming: Workouts für eine straffe Figur Extra: Fatburner-Programme / Petra Regelin

by Regelin, Petra [Autor].

book Book | 2002 | Frau | Muskeltraining | Gymnastik | Wellness | Bodytrainer | More titles to the topic Series: GU Wellness.Stellt Übungen und Sportarten zur Straffung und Fitness des Körpers vor; reich illustriert.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Reg] (1).
Fit im Kopf durch Bewegung / Petra Mommert-Jauch ; Janina Jauch

by Jauch, Janina [Koautor] | Mommert-Jauch, Petra [Koautor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Denktraining | Koordinationstraining | Ratgeber | Gymnastik | Gehirn | Bewegung | Trainingsprogramm | Fitness | More titles to the topic Der Ratgeber zeigt, wie man sein Gehirn durch Bewegung täglich trainiert, und zwar in jedem Alter.Availability: Items available for loan: Bücherei Rohrbach [Call number: SP 1.2 Momm] (1).

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