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Achtsamkeit in der Schule: stille-Inseln im Unterricht: Entspannung und Konzentration / Vera Kaltwasser. Mit einem Vorwort on Klaus Hurrelmann

by Kaltwasser, Vera [Autor] | Hurrelmann, Klaus.

book Book | 2013 | Übungssammlung | Schuljahr 5 | Ch'i-kung | Unterricht | Aufmerksamkeit | Wahrnehmung | Schule | Pädagogik | Entspannung | Konzentration | Selbstkompetenz | Achtsamkeit | More titles to the topic Series: Pädagogik praxis.Ausgehend von Erkenntnissen aus Hirnforschung und Psychologie entwickelt die Autorin ein praktikables Konzept mit Achtsamkeitsübungen und demonstriert, wie von der Grundschule bis zum Abitur die "Kraft der Stille" und das Potenzial der Be-Sinnlichkeit in den Unterricht einziehen kann.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: PÄ 3.3 Kal] (1).
Bluthochdruck senken: Das 3-Typen-Konzept / Thomas Breitkreuz ; Annette Bopp

by Breitkreuz, Thomas 1964- [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Übungssammlung | Ratgeber - Medizin | Ch'i-kung | Therapie | Typologie | Hypertonie | Heilmethoden | More titles to the topic Series: Ratgeber Gesundheit.Konventionelle Bluthochdruck Therapien scheitern oft. Bis zu 50 Prozent der Patienten nehmen die verordneten Medikamente nicht wie vorgeschrieben ein, weil ihnen Nebenwirkungen zu schaffen machen. Das liegt daran, dass Ärzte oft die Bedürfnisse und die Lebenssituation des Patienten nicht berücksichtigen. Das Buch zeigt, dass es auch anders geht! Den hier beschriebenen Maßnahmen liegt das 3 Typen Konzept zugrunde, das wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt ist. Mit Hilfe eines Testes kann sich der Leser dem Stress, Bauch oder Chaostyp zuordnen. Im Praxisteil erfährt er dann, wie das typgerechte Therapieprogramm aussieht. Darin geht es um eine gesunde Lebensweise, die die Aspekte Bewegung, Ernährung, Körper und Seelenpflege berücksichtigt. Erfolgreiche Patientenbeispiele machen Mut und motivieren, sein Leben aktiv zu verändern und dadurch Bluthochdruck zu senken. Ergänzt werden die Maßnahmen durch Medikamente sowie Therapien aus der Anthropososophischen Medizin.Availability: Checking
Bluthochdruck senken: Das 3-Typen-Konzept

by Bopp, Annette [Autor] | Breitkreuz, Thomas [Autor].

computer file downloadable eBook | 2018 | Ratgeber | Übungssammlung | Ratgeber - Medizin | Therapie | Typologie | Ch'i-kung | Hypertonie | Organe & Erkrankungen | More titles to the topic Konventionelle Bluthochdruck-Therapien scheitern oft: Viele Patienten nehmen die verordneten Medikamente nicht wie vorgeschrieben ein, weil sie unter Nebenwirkungen leiden. Das wiederum liegt daran, dass Ärzte die Konstitution und Lebenssituation bei der Wahl der Medikamente meist nicht berücksichtigen. Das Buch zeigt, dass es anders geht: indem die medizinischen Maßnahmen den individuellen Bedürfnissen und vor allem dem jeweiligen Typ des Patienten angepasst werden. Es werden drei Typen unterschieden: der nervöse, überempfindliche Stress-Typ, der träge, meist übergewichtige Bauch-Typ und der Chaos-Typ, dem es schwer fällt, im Gleichgewicht zu bleiben. Jeder dieser drei Typen braucht ein maßgeschneidertes Therapieprogramm. Darin geht es vor allem um eine gesunde Lebensweise mit Bewegung, Ernährung, Körper- und Seelenpflege. Ergänzt werden die Maßnahmen durch Medikamente und Heilanwendungen aus Schulmedizin und Anthroposophischer Medizin.Availability: Checking
BODYART: das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein / Robert Steinbacher ; Alexa Lê

by Lê, Alexa [Koautor] | Steinbacher, Robert [Koautor].

book Book | 2015 | Pilates-Methode | Ch'i-kung | T'ai Chi Ch'uan | Do-In | Physikalische Therapie | Krafttraining | Pilates | Yoga | Bodyart | Gymnastik | More titles to the topic BodyArt ist eine Trainingsform, die sich stark an Yoga und ostasiatischer Körperarbeit wie Qigong und Tai Chi orientiert. Außer einer gründlichen, auch theoretischen Einführung bietet das Buch einen gut beschriebenen und anschaulich illustrierten Übungsteil.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Ste] (1).
Geheimnisse der Lebenskraft Chi: Meine erstaunlichen Erlebnisse bei einem Chi-Gong-Meister / Peter Meech

by Meech, Peter [Autor] | Lehner, Jochen [Übers.].

computer file downloadable eBook | Lebenskraft | Ch'i-kung | Großmeister | Schüler | Journalist | SpiritualitätEin authentischer Bericht über eine geheimnisvolle Kraftquelle für Lebensfreude und Gesundheit. Als der Journalist Peter Meech in Toronto einen renommierten Arzt für traditionelle Chinesische Medizin interviewen will, ahnt er nicht, dass diese Begegnung sein eigenes Leben für immer verändern wird: Dr. Chow entpuppt sich als geheimer Großmeister des Chi Gong, und er rekrutiert den jungen Mann kurzerhand als seinen persönlichen Schüler. Für den Autor beginnt das größte Abenteuer seines Lebens. Der Meister unterwirft ihn einer strengen Disziplin, er kommuniziert telepathisch mit ihm und lehrt ihn sogar durch nächtliche Träume. Für den Schüler geht es um nichts weniger als darum, das geheimnisvolle Chi - die vitale Kraft des Menschen und der gesamten Welt - perfekt beherrschen zu lernen. Dafür winkt ihm ein verlockender Preis: die Fähigkeit, andere Menschen zu heilen, für sich selbst beste Gesundheit bis ins hohe Alter zu erlangen - und schließlich sogar die Unsterblichkeit.Availability: Checking
Das große Qi Gong Basisbuch / Weizhong Sun

by Sun, Weizhong [Autor].

book Book | 2007 | CD | Übungssammlung | Ratgeber | Ch'i-kung | Entspannung | Naturwissenschaft | Qi-Gong | Qi Gong | CD | More titles to the topic Ein Basisprogramm sowie Kurzformen für den Morgen und den Abend mit Übungen aus dem klassischen Qi Gong sowie speziell auf die europäischen Bewegungsgewohnheiten abgestimmte Sequenzen. Alle Übungen aus dem Buch auch auf der Audio-CD.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.31 Sun] (1).
˜Dieœ Qi-Formel: Die fünf Geheimnisse der inneren Zufriedenheit / Awai Cheung

by Cheung, Awai [Autor].

computer file downloadable eBook | Ch'i-kung | Zufriedenheit | SelbstmanagementIst es nicht erstaunlich, dass viele Menschen in viel ärmeren Ländern oft so viel zufriedener und glücklicher wirken als wir. Awai Cheung, Berliner mit chinesischen Wurzeln und einer der profiliertesten Qigong-Lehrer im deutschsprachigen Raum, hilft Ihnen, diesem Geheimnis auf die Spur zu kommen. In seinem erzählenden Ratgeber "Die Qi-Formel" verrät Herr Fu, ein älterer Herr, der über wenig Besitz aber über umso mehr Humor, Weisheit und Ausgeglichenheit verfügt, die fünf chinesischen Geheimnisse der inneren Zufriedenheit. Unterhaltsam und wie nebenbei lernen Sie so fünf wichtige Bausteine der chinesischen Lebens- und Gesundheitsphilosophie kennen. Zu jedem dieser Bausteine erlernen Sie eine einfache Qigong-Übung, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Mit wunderschönen Illustrationen und Fotos aufbereitet.Availability: Checking
Qi Gong: Der heilige Weg / Hong Li Yuan

by Yuan, Hong Li 1957- [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Ch'i-kung | Nachschlagewerke | More titles to the topic Großmeister Hong Li Yuan stellt in 3 Übungsblöcken das körperbetonte, "äußere" Lohan Qi Gong vor, das sowohl Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen stärkt als auch für optimale Durchgängigkeit der Energiebahnen sorgt.Availability: Checking
Qigong / Wilhelm Mertens ; Helmut Oberlack

by Oberlack, Helmut [Koautor] | Mertens, Wilhelm [Koautor].

book Book | 2010 | CD | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Ch'i-kung | Entspannung | Energie | Qigong | More titles to the topic Series: Gräfe und Unzer.Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Hauptteil stellt als Übungsfolgen die traditionellen "Acht Brokate" und Übungen aus dem Taichi-Qigong vor.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.31 Mer] (1). Checked out (1).
Qigong nach den Fünf Elementen / Petra Hinterthür

by Hinterthür, Petra [Autor].

book Book | 2008 | DVD-Video | Übungssammlung | Fit und gesund | Ch'i-kung | Qigong | Entspannung | Heilpraktik | Chinesische Medizin | Energiebalance | More titles to the topic Series: Lust zum Üben.Übungssammlung aus dem Stillen QiGong nach den Prinzipien der 5-Elemente-Lehre, typgerecht nach den individuellen Bedürfnissen und Beschwerden.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.31 Hin] (1).
Rücken Qi Gong: damit Ihr Rücken stark und geschmeidig wird / Helko Brunkhorst

by Brunkhorst, Helko [Autor].

book Book | 2009 | Übungssammlung | Ch'i-kung | Wirbelsäulenkrankheit | Heilgymnastik | Rücken | Qi-Gong | Qi Gong | More titles to the topic Ein Übungs-Programm zur Linderung und Behebung von zivilisatorisch bedingten Rückenschmerzen auf der Basis des QiGong.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.31 Bru] (1).

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