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15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag / Joan Pagano

by Pagano, Joan [Autor].

book Book | 2009 | DVD-Video | Übungssammlung | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Frau | Training | Sport | Bauch | DVD | Fitness | More titles to the topic Abwechslungsreiches Trainingsprogamm für Bauch, Rumpf und Taille; insgesamt 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minten (Buch + DVD).Availability: No items available Checked out (1).
50 Workouts: Bodyweight-Training ohne Geräte : einfach - effektiv - überall durchführbar / Marcel Doll

by Doll, Marcel [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Fitness | Gymnastik | More titles to the topic 50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Dol] (1).
˜Dieœ Anatomie des gerätelosen Workouts: 70 Übungen für den gesamten Körper / Hollis Liebman ; Übersetzung: Judith Muhr

by Liebman, Hollis Lance [Verfasser] | Muhr, Judith [Übersetzer].

book Book | More titles to the topic Die umfassende Sammlung zum Training mit dem eigenen Körpergewicht zeigt anhand von Schritt-für-Schritt-Fotos, anatomischen Abbildungen und detaillierten Beschreibungen zahlreiche Übungen, die unproblematisch überall ausgeführt werden können. Für Anfänger und Geübte, mit 3 Ganzkörperworkouts.Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: SP 1.2] (1).
Asymmetrisches Krafttraining: das Praxis-Handbuch / Gerhard Schnitzler

by Schnitzler, Gerhard [Autor].

book Book | 2017 | Krafttraining | More titles to the topic Handbuch mit Übungen zu einem neuen Trend für Fitness-, Krafttrainer und Kraftsportler, der Muskeln aufbaut, stärkt und die Koordination fördert.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.3 Sch] (1).
Ausdauertraining: Grundlagen Methoden Trainingssteuerung / Andrea Eisenhut ; Fritz Zintl

by Eisenhut, Andrea 1961- [Autor] | Zintl, Fritz 1932-1996 [Autor].

computer file downloadable eBook | Ausdauertraining | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Series: Sportwissen.Das Lehrbuch gibt einen umfassenden, sport- und trainingswissenschaftlich fundierten Einblick in die sportbiologischen Grundlagen, die Trainingssteuerung und -methodik des Ausdauersports. Für Lehrer und Studierende des Faches Sport sowie Übungsleiter.Availability: Checking
Bauch, Beine, Po intensiv / Nina Winkler

by Winkler, Nina [Autor].

book Book | 2005 | Fitnesstraining | Frau | Training | Gymnastik | Sport | More titles to the topic Series: GU Ratgeber Fitness.Übungen für Bauch, Beine und Po in 3 Schwierigkeitsgraden für Anfänger bis Fortgeschrittene, z.T. mit Kleingeräten.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Win] (1).
Be your best: dein starker Körper, dein klarer Kopf, dein Hammerleben / Detlef D. Soost

by Soost, Detlef D [Verfasser].

book Book | 2018 | Fitness | Gymnastik | More titles to the topic Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef D! Soost präsentiert ein ganzheitliches Konzept aus mentalem und körperlichem Training: abwechslungsreiche Übungen für jeden Körperbereich, auch zu Workouts kombiniert, und mentale Übungen auf Basis eines zielorientierten 5-Schritte-Programms.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Soo] (1).
Bodybuilding: Massive Muskeln: die besten Übungen. Schritt-für-Schritt-Fotos. Mit 90-Tage-Programm / Berend Breitenstein. Fot.: Horst Lichte

by Breitenstein, Berend [Autor].

book Book | 2002 | Übungssammlung | Bodybuilding | More titles to the topic Series: rororo 61038.Trainingsratgeber für Sportler und Bodybuilder: Vorgestellt werden Übungen zum Muskelaufbau, die mithilfe von Geräten durchgeführt werden; mit Trainingsplan.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Bre] (1).
Bodyweight Training: mit nur 8 hocheffizienten Übungen zu maximaler Fitness / Christoph Delp

by Delp, Christoph 1974- [Verfasser].

book Book | 2019 | Ratgeber - Fit und gesund | Fitness | Bodyweight Training | More titles to the topic Dieser Ratgeber konzentriert sich auf 8 Grundbewegungen und stellt ein Training vor, für das keinerlei Gerät nötig ist. Grundlagen, Übungen, Trainingsplan und -hilfen, Tipps zur Atmung und zum Dehnen werden vorgestellt.Availability: No items available Checked out (1).
Einfach fit.: Training ohne Geräte / Mike Diehl ; Felix Grewe

by Grewe, Felix [Koautor] | Diehl, Mike [Koautor].

book Book | 2015 | Ratgeber - Sport | Fitness | Training | Ausdauer | Kraft | Schlank | More titles to the topic über 100 Bodyweight-ÜbungenAvailability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Die] (1).
Fit ohne Geräte: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren ; Joshua Clark [Übers. : Silke Schütze]

by Schütze, Silke | Clark, Joshua [Koautor] | Lauren, Mark [Koautor].

book Book | 2011 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Training | Konditionstraining | Gymnastik | Mann | Fitness | More titles to the topic der neue Trend Bodyweight TrainingOnline resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Lau] (1).
Fit ohne Geräte: die 90-Tage-Challenge für Männer / Mark Lauren ; Julian Galinski

by Galinski, Julian [Koautor] | Lauren, Mark [Koautor].

book Book | 2015 | Übungssammlung | Krafttraining | Bodyweight | Mann | Fitness | More titles to the topic Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zur Motivation, Ernährung, Entspannung und zu anderen Themen. Inklusive Rezepte für eine gesunde Ernährung.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Lau] (1).
Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen / Mark Lauren ; Julian Galinski

by Lauren, Mark [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Krafttraining | Frau | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung auf dem Programm. Mit Ernährungstipps.Availability: Checking
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Joshua Clark ; Joshua; Lauren Clark

by Clark, Joshua [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Kraftsport | More titles to the topic Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen.Availability: Checking
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren mit Joshua Clark ; Übersetzung: Silke Schütze [und 1 andere]

by Lauren, Mark [Verfasser] | Clark, Joshua [Verfasser] | Schütze, Silke 1961- [Übersetzer].

book Book | 2018 | Krafttraining | Training | Turnen | Fitness | Bodyweight-Training | Gymnastik | More titles to the topic Erprobtes, gut durchdachtes Fitnessprogramm mit rund 200 Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.Availability: No items available Checked out (1).
Fit ohne Geräte Anatomie: Bodyweight-Training lernen und verstehen / Mark Lauren

by Lauren, Mark [Autor].

book Book | 2014 | Atlas | Übungssammlung | Krafttraining | Bodyweight Training | Anatomie | Fitness | More titles to the topic Der Autor stellt ca. 100 Eigengewichtsübungen für alle Körperpartien vor. Bei jeder Übung sind die trainierten Muskelpartien auf Abbildungen farblich gekennzeichnet. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.3 Lau] (1).
Fit ohne Geräte für Frauen: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren ; Joshua Clark

by Clark, Joshua [Koautor] | Lauren, Mark [Koautor].

book Book | 2013 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Frau | Trainieren | Fitness | More titles to the topic Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: SP 1.22 Laur] (1), Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Lau] (1).
Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Joshua Clark ; Joshua; Lauren Clark

by Clark, Joshua [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Frau | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil.Availability: Checking
Fit ohne Geräte für Frauen: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren

by Lauren, Mark 1972- [Mitwirkender].

visual material Visual material | Fit und gesund | More titles to the topic Availability: Items available for reference: Stadtbibliothek Dornbirn (1).
Fitness Body Book: 20 Regeln für die Traumfigur / Sissy Mua ; Fotos: Lucie Werner ; aus dem Französischen übertragen von Julia Paiva Nunes

by Mua, Sissy [Verfasser] | Werner, Lucie [Illustrator] | Nunes, Julia Paiva [Übersetzer].

book Book | 2018 | Kraftraining | Workout | Bewegung | Fitness | More titles to the topic Series: ˜Einœ Buch der Edition Michael Fischer.Die französische Fitness- und Lifestyle-Bloggerin Sissy Mua präsentiert ihr 12-Wochen-Programm zur Bikinifigur: 130 Übungen, überwiegend mit Eigengewicht, dazu 10 Fitness- und 10 Ernährungstipps.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Mua] (1).

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