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15-Minuten-Singleküche / Ira König

by König, Ira [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Schnellgericht <Speise> | Einzelpersonenhaushalt | Kochen & Backen | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Küchenratgeber.Reich illustrierte Sammlung mit über 50 Rezepten zu Gerichten für eine Person, die in 15 Minuten zubereitet sind: Gemüse, Nudeln, Fisch, Fleisch, Geflügel und süße Hauptgerichte.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Abnehmen mit dem Darm: Die sensationelle Mikrobiom-Diät / Suzann Kirschner-Brouns, Wolfgang Kruis, Ira König

by Kirschner-Brouns, Suzann [Verfasser] | Kruis, Wolfgang [Verfasser] | König, Ira [Verfasser].

book Buch | 2018 | Gewichtsabnahme | Darm | Diät | Kochen | AbnehmenOnline-Ressourcen: Online-Zugang | Online-Zugang | Online-Zugang Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Abnehmen mit dem Darm: Die sensationelle Mikrobiom-Diät

by Kirschner-Brouns, Suzann [Autor] | König, Ira [Autor] | Kruis, Wolfgang [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2018 | Organe & ErkrankungenOb wir rund oder schlank sind, entscheidet sich ganz maßgeblich in unserem Darm. Die dort lebenden Mikroorganismen (Bakterien, Pilze, Viren) bestimmen, welche Lebensmittel verdaut werden, wie viele Kalorien wir aus der Nahrung aufnehmen und in einen Rettungsring umwandeln. Erste Studien zeigen, dass es spezielle Mikroben gibt, die uns schlank und andere, die uns dick machen. Die entscheidende Frage ist: Wie lässt sich die ideale Bakterienzusammensetzung im Darm herstellen, um abzunehmen? Die Antwort lautet: Ballaststoffe in Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchten und Nüssen sowie Fermentiertes (z. B. Sauerkraut oder selbstgemachter Joghurt) reichern die Darmflora mit schlankmachenden Bakterien an; Alkohol, einige Medikamente und viel Zucker dagegen schaden ihr. Dieser Ratgeber beschreibt den aktuellen wissenschaftlichen Forschungsstand zum Mikrobiom, gibt vielfältigste Ernährungshinweise und hilft durch die zahlreichen Rezepte, die Darmflora auf schlank zu trimmen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Einfach gut, super günstig / Ira König. Fotograf: Hans Gerlach

by König, Ira [Autor].

book Buch | 2009 | Kochbuch | Schnellgericht <Speise> | Ersparnis | Zutat | Kochen | Rezept | Weitere Titel zum Thema über 100 saisonale, schnelle Gerichte für 1 bis 2 Euro pro PersonVerfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Schnelles für Mutter und Kind / Ira König

by König, Ira [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Mutter | Säuglingsnahrung | Kochen & Backen | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Küchenratgeber.Reich illustrierte Sammlung mit rund 50 Kombi-Rezepten für Mutter und Kind (ab dem 5. Monat bis zum Alter von 1½ Jahren.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Sommergemüse / Ira König. Fot. : Ulrike Schmid und Sabine Mader

by König, Ira [Autor].

book Buch | 2010 | Kochbuch | Sommer | Vegetarisch | Kräuter | Kochen | Gemüse | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU KÜCHENRATGEBER.Reich illustrierte Sammlung mit rund 50 Rezepten für Gemüse als Vorspeise, Beilage oder als Hauptgericht und Salate zum Sattessen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Dornbirn [Signatur: PR 1.322 Kön] (1).
Spargel: stangenweise Frühlingsglück / Ira König

by König, Ira [Verfasser].

book Buch | Kochen | Weitere Titel zum Thema Reihen: Küchenratgeber.Reich illustrierte Sammlung mit raffinierten Rezepten zu den Themen: "Spargel für Veggies", "Spargel Deluxe mit Fisch" und "Spargel für Fleischliebhaber".Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Wallenmahd [Signatur: PR 1.3] (1).

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